Принято считать, что есть перед сном — нездоровая привычка. Диетологи опровергли распространенные мифы. Первый миф — то, что вы едите перед сном, превращается в жир. Это не так. Спите вы или бодрствуете, происходит один и тот же процесс. Мы едим, пища расщепляется и всасывается в пищеварительной системе организма. То, что нужно для немедленного использования, перемещается
Читать далее…